.RU

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ - Практический курс очищения кишечника: 11 Вариант Если Вы обычно не чувствует дискомфорта в области...


^ ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
Ничего лишнего в организме нет, и самой крупной железой в нашем теле природа создала печень не зря. Слишком уж много у нее функций. Условно их можно разделить на пищеварительные и все остальные. Какие главнее, сказать нельзя. С одной стороны, важно, что печень стоит на пути поступления продуктов гидролиза, образующихся в желудочно-кишечном тракте, в общий кровоток — они проходят ферментативные превращения в клетках печени. Все, что мы едим и пьем, всасывается в желудке и кишечнике, сначала попадает в печень, и только пройдя этот фильтр, идет дальше к органам. С другой стороны, разве могли бы мы жить, не вырабатывай печень гемоглобин? А факторы свертывания крови? Они также жизненно важны, не говоря уже о том, что ряд гормонов "умирает" в печени, выполнив свою функцию. При нарушении этого процесса наш организм стал бы просто неуправляемым из-за гормональных сбоев.

Печень не только запасает кровь "на всякий пожарный", но и выполняет функцию "печки" — подогревает кровь, циркулирующую по сосудам, поддерживая постоянство внутренней среды.

И, наконец, печень — это очень большая пищеварительная железа. Желчь, вырабатываемая печенью, относится к пищеварительным сокам. Главные компоненты желчи — соли желчных кислот. В течение суток образуется около 1 л желчи. Между приемами пищи желчь скапливается в желчном пузыре. А вот выделяется она в 12-перстную кишку только в ответ на прием пищи. Желчные кислоты образуются в печени при окислении холестерина. Соли желчных кислот эмульгируют жиры, облегчая их контакт с ферментами пищеварительных соков. Также они активируют ферменты панкреатического сока и способствуют всасыванию жиров. В конечном итоге желчь создает в двенадцатиперстной кишке оптимальную щелочную среду, необходимую для работы ферментов сока поджелудочной железы и кишечных желез.

Имеет смысл сразу же рассказать и о том, как происходит процесс желчеотделения, поскольку самая главная ошибка, которая может Вас подстерегать в заботе о здоровье печени, это воспринимать ее отдельно от желчевыводящих путей. Вспомним, хотя бы, что основная масса проблем с нарушением работы печени связана у людей, отнюдь не с вирусным гепатитом или паразитами, а именно с внутрипеченочным застоем желчи. Итак, поступление первых порций желчи в двенадцатиперстную кишку начинается, спустя, примерно, 10—20 минут после приема пищи. Сначала в просвет кишечника поступает более темная — "пузырная"— желчь (из желчного пузыря), а затем более светлая — "печеночная", которая начинает выделяться в кишечник через общий желчный проток. При контакте пищи со слизистой желудка происходит рефлекторное влияние на сфинктер желчного протока (сфинктер Одди), мышцы и стенки желчного пузыря. Определенную роль играет и своевременное влияние вещества холецистокинина, регулирующего тонус желчевыводящих путей.

Теперь, когда Вы представляете себе, как работает печень и желчевыводящие пути, будет гораздо проще понять, откуда можно ждать "удара".

Начнем с банального варианта. Вы не очень утруждаете себя выбором здорового питания, т.е. едите, что хотите и когда придется. Кроме того, являетесь счастливым обладателем вегето-сосудистой дистонии, невроза, остеохондроза позвоночника и т.п. Получите тогда в дополнение еще и дискинезию желчевыводящих путей. На практике это будет означать, что желчь станет выделяться не тогда, когда она требуется для нормального пищеварения, а по собственному усмотрению. Как результат— хронический застой желчи в желчном пузыре, склонность к образованию камней, снижение активности печеночных клеток и потенциально даже их перерождение в фиброз, например.

Другая ситуация также частая, но уже посерьезнее, чем просто застой. Раз печень— это фильтр, то она может и не справляться с нагрузкой 24 часа в сутки фильтровать кровь, наполненную токсинами из пораженного дисбактериозом кишечника (не думайте, что если не "злоупотребляете", то печень не подвергается нагрузке), а уж те, кто склонен к алкогольным излишествам, учите лучше сразу наизусть этот раздел. К тому же призываю и читателей, ежедневно принимающих лекарственные препараты, работающих с красками, лаками, клеями, любыми видами топлива и т.п. В этом случае, высок риск заболеть хроническим гепатитом, а следом— циррозом печени.

Отдельное "спасибо" гепатиту вирусному и паразитарным заболеваниям типа описторхоза или лямблиоза.

При этом крайне важно то, что, как говорят опытные выпивальщики, "печень— орган непарный". Удалить ее полностью невозможно. Да и частичные операции на печени представляют сложность в силу повышенной кровоточивости тканей. Желчный пузырь— это также не ошибка природы и сохранять его нужно всеми доступными средствами, поскольку при удалении пузыря Вы обрекаете себя на риск камнеобразования уже во внутрипеченочных желчных протоках. Нужен ли он для целей удержания желчи, можно легко понять, представив, что почки, к примеру, стали бы выводить мочу, минуя мочевой пузырь, напрямую…

Распространение лапароскопических операций по удалению желчного пузыря— это благо для людей, поскольку избавляет их от долгого лежания в больнице, осложнений, кровопотери. Но это не значит, что всем подряд нужно удалять камни вместе с желчным пузырем. Состав желчи можно и нужно регулировать, грамотно применяя натуральные препараты.

Клетки печени весьма чувствительны как к отрицательным, так и к положительным воздействиям. При большинстве заболеваний печени уже через 10—14 дней приема качественных натуральных средств можно достоверно (по анализам) подтвердить улучшение функции органа. Сегодня и хронический гепатит, и цирроз при разумном подходе к диете и применению натуральных средств можно держать в узде.

Перед тем, как перейти к описанию различных заболеваний этой системы и рассказу о том, что необходимо делать, просто обязан обратить Ваше внимание на одно очень распространенное заблуждение.

Посетители, которые обращаются ко мне в центр "Рецепты здоровья" с желанием позаботиться о своей печени ("что-то печенка беспокоит"), в большинстве случаев и не подозревают, что истинная причина дискомфорта в правом боку — проблемы с желчным пузырем. Печень как таковая болит только при гепатите, циррозе и подобных серьезных заболеваниях из-за растяжения капсулы. Саму печень природа не снабдила нервными окончаниями. Она и так многострадальный орган. Все что будет рассказано в этой главе об очищении печени подразумевает также и очищение желчевыводящих путей. Отдельно мы поговорим и о поджелудочной железе.
^ Хронический гепатит
Это заболевание формируется или как осложнение вирусного гепатита, или без инфекции— при повреждении клеток печени токсическими веществами (алкоголь, лекарства, производственные факторы). Наиболее часто токсический гепатит вызывают дихлорэтан, четыреххлористый углерод, хлороформ, уксусная кислота, мышьяк, медный купорос. Вы, наверняка и сами знаете, что также не полезно дышать выхлопными газами, парами клеев, лаков, красок, дымом горящей резины, пластика, полиэтилена. Лекарственный токсический гепатит могут вызывать производные фенатиозина, азатиоприна, некоторых контрацептивных препаратов, анаболических стероидов, транквилизаторов.

Первым и наиболее частым проявлением токсического поражения печени служит болевой синдром. Боль в правом подреберье наблюдается даже в начальных стадиях влияния токсических веществ. Боль усиливается после употребления острой или жирной пищи. Она в правом подреберье, в основном, тупая, но может иметь и приступообразный характер с иррадиацией в правую лопатку и руку.

Ведущую роль в происхождении этого синдрома играют поражения желчевыводящих путей, а именно дискинезии. Со временем развивается слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности. При прогрессировании появляется астеноневротический синдром с явлениями нервозности, ипохондрии, резкого похудания. Умеренное увеличение печени отмечается примерно у 90 % больных, а незначительное — у 15—17 %. Беспокоит также нарушение пищеварения и ощущение горечи во рту, снижение аппетита, неустойчивость стула. Желтуха (синдром желтухи), как правило, неинтенсивная, встречается относительно редко— приблизительно у четверти больных. Редко встречается также появление сосудистых звездочек и стойкого покраснения ладоней.

Больным хроническим гепатитом следует учитывать, какие моменты могут способствовать ухудшению состояния. О многих из них мало кто задумывается. В частности, печень не любит овощи и зелень с резким вкусом (редьку, редис, чеснок, кинзу), а также все кислое (клюкву, щавель, уксус) и горькое (горчица, хрен), копчености и соленья.

Активные занятия спортом приводят к перераспределению крови во время нагрузки— она насыщает нагруженные мышцы, а ткани печени при этом обескровливаются.

С другой стороны, организм должен получать ежедневно примерно 100 граммов белка. В рационе должны присутствовать нежирные мясо и рыба, творог, яичный белок, обезжиренное молоко и сладости в разумных количествах.
^ Цирроз печени
Цирроз по-гречески означает "рыжий, лимонно-желтый". Именно такой оттенок приобретает у заболевших людей красная в нормальном состоянии печень. Цирроз печени — это изменение строения печени, при котором нормальные печеночные клетки замещаются рубцовой тканью.

Чаще всего к циррозу приводит гепатит В или С, а также злоупотребление алкоголем или лекарствами. Не рекомендуется также "есть" поганки, что, к сожалению, практикуется иногда подростками для получения галлюциногенного эффекта.

Выраженные нарушения желчеотделения в течение длительного времени также небезразличны для печени. Наконец, существует и аутоиммунный механизм развития цирроза, когда организм переваривает собственные клетки.

Есть еще один фактор, о котором Вам следует знать. В результате изучения статистических данных у лиц, не употребляющих алкоголь, выявлена достоверная связь между ожирением или лишним весом и госпитализацией, и смертью от цирроза печени. Это те люди, которые не подвергали свою печень действию токсических веществ, а "мучили" ее только повышенными нагрузками, связанными с пищеварением.

Изменение строения органа и утрата нормальных печеночных клеток при циррозе приводят к тому, что печень не в состоянии синтезировать белки и другие вещества, необходимые организму, а также обезвреживать токсины. Разросшаяся рубцовая ткань сдавливает кровеносные сосуды, что приводит к нарушению кровообращения.

При циррозе печень увеличивается в размере или уменьшается. Со временем увеличивается живот. Это связано с накоплением жидкости в брюшной полости. Возникают симптомы диспепсии:


  1. повышенное газообразование;

  2. тошнота;

  3. чувство горечи во рту;

  4. отрыжка;

  5. задержка мочеотделения.


На передней стенке живота расширяются вены, и вокруг пупка появляется характерный сосудистый рисунок, напоминающий "голову медузы". На груди, спине и плечах появляются красные пятна, похожие на звездочки или маленьких паучков.

Проявляются и симптомы общей интоксикации в виде головных болей. Человек становится ослабленным и худеет. Возможно развитие желтухи и кожного зуда.

Вылечить цирроз, увы, нельзя. Но можно значительно затормозить его течение, чтобы погибло, по возможности, меньше печеночных клеток.
Холецистит
Холецистит, можно сказать, самая частая проблема, это не заболевание печени, но оно сильно влияет на печень, поскольку встречается в несколько раз чаще, чем гепатит и цирроз вместе взятые. Связано оно с наличием воспалительных изменений в стенке желчного пузыря. Хронический холецистит может возникнуть после острого, но чаще развивается самостоятельно и постепенно. Стенка склерозируется, утолщается, местами в ней откладываются кальцификаты. Со временем образующиеся спайки деформируют желчный пузырь и нарушают желчеотделение, что создает условия для поддержания воспалительного процесса и его периодических обострений. В развитии холецистита основную роль играют два фактора: инфекция и застой желчи.

Дальше события могут развиваться по оптимистическому сценарию — "правый бок просто пошаливает без особых эксцессов" — или пессимистическому — образуются камни, и желчный пузырь переходит вместе с ними в собственность хирурга. Естественно возможны и полутона, например, камни образуются, но не особо мешают желчеотделению и длительное время беспокоят мало, оставляя шанс другим болезням тоже как-то проявить себя. Различают хронический бескаменный (некалькулезный) и хронический калькулезный холецистит. Калькулезный (с камнями) холецистит дает более яркую картину заболевания. На практике самому человеку различить эти два заболевания бывает трудно. Выявляются камни в желчном пузыре или желчных протоках на УЗИ.

В норме желчь стерильна. Но патогенная микрофлора из кишечника или желудка может распространяться по организму. Не будем забывать о том, что питательные вещества, всасывающиеся в кишечнике, проходят в обязательном порядке через печень. При дисбактериозе кишечника к ним в попутчики "навязываются" и микроорганизмы, ищущие новые места обитания.

Хронический бескаменный холецистит вызывается чаще условно патогенной микрофлорой: кишечной палочкой, стрептококком, стафилококком, реже протеем, синегнойной палочкой, энтерококком.

Инфекция может попасть в желчный пузырь по общему желчному и пузырному протокам из желудочно-кишечного тракта (восходящая инфекция). Распространение инфекции из двенадцатиперстной кишки в желчевыводящую (билиарную) систему чаще наблюдается при пониженной кислотообразующей функции желудка, наличии дуоденита и застоя пищи в двенадцатиперстной кишке.

Возможно также и нисходящее распространение инфекции из внутрипеченочных желчных ходов. Огромное значение имеет степень готовности желчного пузыря к принятию инфекции. Основа для нее — нарушение физико-химических свойств желчи. Если печень вырабатывает "неправильную" желчь — жди холецистита. Есть застой желчи при дискинезии желчевыводящих путей — жди проблем, поскольку в "стоячем болоте" всегда будет образовываться осадок. Тем более, что нарушение свойств желчи— это не только горечь во рту и неприятие свинины. Рефлекторно от желчного пузыря идут постоянные сигналы раздражения к сердцу. По системе суджок вообще считается, что проблемы с желчным пузырем могут влиять на развитие приступов мигрени. Термин "желчный человек", думаю, также объяснять не нужно. А чему удивляться, если работающая с нагрузкой печень (желчь-то в ней застаивается) пропускает гулять по организму токсические вещества, вредные для нервной системы. Огромное влияние состав желчи оказывает на процесс переваривания пищи. Выделяется она не вовремя— жди лишнего веса. Да и холестерин будет всегда повышенным, если нарушено желчеотделение. Видите, как тесно связаны друг с другом, казалось бы, разные проблемы, рассматриваемые в этой книге, — и болезни сосудов, и лишний вес, и болезни печени.

Особый случай хронического холецистита — наличие паразитов. Поражение желчного пузыря встречается при лямблиозе, описторхозе, аскаридозе, стронгилоидозе.

Холецистит, как правило, протекает вяло с периодическими обострениями. Медицинская энциклопедия повествует: "Преобладает болевой синдром, который возникает в области правого подреберья, реже — одновременно или даже преимущественно в подложечной области. Боль чаще отдает в правую лопатку, ключицу, плечевой сустав и плечо, реже — в левое подреберье; имеет ноющий характер, продолжается в течение многих часов, дней, иногда недель. Нередко на этом фоне возникает острая схваткообразная боль, обусловленная обострением воспаления в желчном пузыре. Возникновение боли и ее усиление чаще связаны с нарушением диеты, физическим напряжением, охлаждением, инфекцией. Особенно характерно возникновение или усиление боли после приема жирных и жареных блюд, яиц, холодных и газированных напитков, вина, пива, острых закусок, а также под влиянием нервно-психического напряжения. Обострению болевого приступа обычно сопутствуют: повышение температуры тела, тошнота, рвота, отрыжка, понос или чередование поносов и запоров, вздутие живота, чувство горечи во рту, общие невротические расстройства".

Имеет значение и характер нарушения желчеотделения. При склонности к спазмам желчевыводящих путей боль обычно интенсивная, приступообразная, а при их гипотонии — менее интенсивная, но более постоянная, тянущая. При совместном течении холецистита и хронического панкреатита характерен переход боли в левое подреберье и в спину.

Появление значительно повышенной температуры, резких болей, рвоты и выраженной болезненности при прощупывании области желчного пузыря может говорить об остром холецистите.

В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу. Так же поступайте, если на фоне длительного вялотекущего процесса вдруг развивается желтуха. Это возможно, когда камни закрывают выход желчи, и идет всасывание ее компонентов в кровь. Такое состояние называется обтурационной желтухой и может встречаться как при желчекаменной болезни, так и при опухолях печени, желчного пузыря или близлежащих органов, лямблиозе.

Не путайте настоящую желтуху с временным небольшим пожелтением склер и слизистых оболочек, которое проходит за день-два, не сопровождается симптомами интоксикации, и уж тем более, не усиливается день ото дня. Такое состояние может вызываться даже затруднением оттока желчи из-за скопления слизи, эпителия или паразитов (в частности, лямблий) в общем желчном протоке.
^ Желчекаменная болезнь
Это заболевание я выделяю не случайно. Холецистит, как Вы уже прочитали, может быть и бескаменным. А вот камни в желчном пузыре, напротив, всегда вызовут изменения в его стенке. Считать, что камнеобразование — это болезнь цивилизации, связанная с питанием "синтетическими" продуктами, было бы наивно. Классик средневековой медицины Гален обнаруживал желчные камни при вскрытии умерших. Причем в те времена желчные камни использовались для гадания и даже в качестве украшений. Современные представления о том, почему образуются камни, сформировались не так давно — в 30-е годы прошлого века. Основной причиной образования камней является нарушение состава желчи. Желчь содержит желчные кислоты, холестерин, билирубин, лецитин и др. В норме холестерин желчи находится в растворенном состоянии. "Растворителем" (стабилизатором) холестерина являются желчные кислоты. Мне кажется, очень наглядным описание процесса камнеобразования, данное доктором П.В. Ивченковым: "Представьте себе, что мы имеем дело со стаканом воды и поваренной солью. Если мы будем добавлять соль в стакан с водой и растворять ее, то при достижении определенной концентрации соли она перестанет растворяться. Мы получим насыщенный раствор соли. Если мы опять добавим воду в стакан, то избыточная соль опять растворится. Примерно то же самое происходит и с желчью, в силу различных причин: плохое питание, злоупотребление алкоголем, перенесенные гепатиты, частый прием антибиотиков и других лекарств, отрицательно влияющих на печень, избыточный вес, частые беременности и др. Печень начинает плохо справляться с синтезом желчных кислот. Их концентрация падает, повышается концентрация холестерина, который начинает кристаллизоваться, выпадать в осадок, слипаться и образовывать мелкие камни желчного пузыря. Если очистить печень от шлаков и токсинов и восстановить нормальный режим синтеза желчных кислот, повысив тем самым их концентрацию в желчи, то холестерин начнет переходить обратно в растворенное состояние. Камни начнут уменьшаться в размере вплоть до полного их исчезновения. Скорость растворения камней при нормализации состава желчи составляет примерно 1—3 мм в месяц. То есть, если у вас камень размером 2 см, то на его растворение уйдет около 1,5—2 лет. Это, конечно же, долго, но на это следует потратить время и усилия, так как операция — это не всегда лучший выход. Операция избавляет только от резервуара, в котором образовались камни". Что происходит после операции?

Причина камнеобразования не устранена, и нередко камни образуются вновь, но уже в желчных протоках. Желчь, не концентрируясь в желчном пузыре, постоянно вытекает в двенадцатиперстную кишку, вызывая ее раздражения и провоцируя развитие дуоденита и энтерита.

У многих пациентов сохраняются симптомы и жалобы, как и до операции (тяжесть в правом подреберье, тупые ноющие боли после нарушения диеты, горечь и металлический привкус во рту). Это называется постхолецистэктомическим синдромом. Буквально за несколько дней до написания этих строк на лекции в НПО «Звезда» одна из слушательниц задала мне вопрос о том, как избавиться от камней в протоках печени, возникших уже после удаления желчного пузыря. Т.е. операция спасает от острых приступов, но не гарантирует отсутствие риска цирроза печени на фоне внутрипеченочного застоя желчи и постоянного ее травмирования камнями.

Однако не все камни поддаются растворению. Даже при "идеальных" условиях камни растворяются не у всех— успеха удается достичь у 45—50% пациентов. При этом желчный пузырь должен быть «действующим», не заполненным полностью камнями.

Впрочем, даже при невозможности растворения камней, все равно имеет смысл проводить регулярное очищение печени и желчевыводящих путей. Это улучшит текучесть желчи, повысит антитоксическую функцию печени, обмен веществ.


^ Травы для очищения печени и желчевыводящих путей
Подразумевается, что Вы внимательно познакомились с главой «Очищение кишечника» и знаете, что в первую неделю курса очищения и оздоровления мы принимаем Фитоклин, а со второй недели подключаем фитосборы.

При отсутствии камней в желчном пузыре это будет фитосбор серии «Рецепты Соколинского» - «Фитобилин». Состав фитосбора «Фитобилин»: зеленый чай, лист брусники, плоды шиповника, цветки фиалки, трава крапивы, лист мяты, сушеница, трава хвоща, трава зверобоя, золотарник, рыльца кукурузы, трава пустырника, цветки ромашки, бессмертник, трава тысячелистника, шалфей, корневища аира, корневища валерианы, спорыш, толокнянка.

При наличии камней – «Фитокалькуле». Состав фитосбора «Фитокалькуле»: цветки ромашки, плоды шиповника, цветки липы, крапивы лист, семя льна, донник, трава зверобоя, золотарник, рыльца кукурузы, трава пустырника, золототысячник, лист мяты, укроп, корень девясила, трава тысячелистника, лист брусники, корневища валерианы, горец птичий, лист эвкалипта, бессмертник, пижма, толокнянка, зеленый чай




^ Практический курс очищения печени и желчевыводящих путей: Вариант 1. Если Вы обычно не чувствует дискомфорта в области печени и желчного пузыря.
Со второй недели приема «Фитоклина», добавляем фитосбор «Фитобилин».

1 мерную ложку фитосбора «Фитобилин» залить 300 мл кипятка, настоять 5 минут, пить в течение дня в 3 приема. Курс 1 месяц.

В процессе данного курса переходим к следующему этапу очищения – почек (см. раздел «Очищение мочевыводящих путей»). Для этого используем фитосбор «Фиторенум». Его нужно готовить по стандартной схеме. Только принимать фитосборы нужно по очереди. Например, неделю – один, другую – следующий и т.д. Если Вы считаете, что обмен веществ у Вас активный, нервные процессы – подвижны, Вы легко переключаетесь с одного вопроса на другой, от отдыха к работе и наоборот, а когда болеете, то температура всегда высокая, то можно применять более интенсивную схему «день-через день».

Для людей с вялым пищеварением, спокойных, организм которых не склонен к быстрым реакциям, во время простуды температура повышается редко лучше придерживаться классической схемы «неделя через неделю».

В принципе, если есть необходимость решения какой то конкретной проблемы, например укрепление дыхательной системы, снижение давления и т.п., можно вместо «Фиторенума» использовать совместно с «Фитобилином» и другие сборы из серии «Рецепты Соколинского», но лучше все же не торопиться.

Курс очищения повторяем 2 раза в год.
^ Вариант 2. При наличии дискомфорта в области печени и желчного пузыря. Растворение камней
Также используем вначале Фитоклин, а из «печеночных» сборов, применяем другой – «Фитокалькуле».

2\3 мерной ложки фитосбора «Фитокалькуле» залить 300 мл кипятка, настоять 5 минут, пить в течение дня в 3 приема. Курс 3 месяца. Затем имеет смысл сделать контрольное УЗИ и посоветоваться с консультантом в НПО «Звезда».

Параллельно с «Фитокалькуле» можно принимать и другие фитосборы, но не более одного. В один день принимаем только один фитосбор. Т.е. схема чередования фитосборов: «день-через день» или «неделя-через неделю». После перерыва (2-3 месяца) нужно проводить поддерживающие курсы – по 1 месяцу.
^ Вариант 3. При наличии хронического гепатита, склонности к циррозу, жировом гепатозе.
Принимаем «Фитобилин» длительно 2-3 месяца. При гепатите – в сочетании с иммуномодуляторами, например, «Модифилан». Разумеется, что серьезные проблемы с печенью подразумевают наблюдение у врача-специалиста и прием фитосборов не отменяет назначений доктора. Хотя фитосборы могут оказать существенную дополнительную помощь. Ведь раньше, когда зародилась фитотерапия, как Вы догадываетесь, не существовало химических препаратов, и все болезни как раз и лечили травами и небезуспешно. При хроническом гепатите я также обычно назначаю растительный препарат «Лайвер 48» (выпускается эксклюзивно для моего центра «Рецепты здоровья»). Его состав проходил многократные апробации на способность улучшать функцию печени при гепатите и очень хорошо себя зарекомендовал. Курс 1 месяц, совместно с Фитобилином, повторять не реже 2-х раз в год.

Поддерживающие курсы приема фитосбора «Фитобилин» проводим по схеме: «месяц прием- 3 месяца перерыв».
^ Как питаться для улучшения работы печени:
Во-первых, часто и по-немногу

Во-вторых, печень не любит острое, перченое, жирное, жаренное.

В-третьих, регулярно ешьте рыбу, она обеспечит достаточным количеством белка.
Полезны кисломолочные продукты: простокваша, кефир, ацедофилин, йогурт и, конечно же, творог, который особенно богат лизином и фосфолипидом – холином. Это позволяет использовать творог не только с целью профилактики заболеваний печени, но и атеросклероза.



ogranicheniya-v-nauchenii-zhivotnih-piter-moskva-sankt-petarburg-nizhnij-novgorod-voronezh-rostov-na-donu-ekaterinburg.html
ogranichennaya-universalnost-uchebnoe-posobie-dlya-studentov-specialnosti-051312-po-discipline-visokourovnevie.html
ogranichennoj-otvetstvennostyu-amangeldi-gaz-web-tenders-kazakstan-ao.html
ogranichitelnaya-grafika-igra-v-associacii-14-zritelnij-i-zvukovoj-ryad-23.html
ograzhdenie-kotlovanov-peremichkami-pravila-proizvodstva-i-priemki-rabot-na-stroitelstve-novih-rekonstrukcii-i.html
ogromnaya-populyarnost-dikkensa-kniga-rekomenduetsya-shirokomu-krugu-chitatelej.html
  • lektsiya.bystrickaya.ru/programma-po-kursu-.html
  • university.bystrickaya.ru/glava-tretya-chudovishnij-zver-i-pesni-lenivca-tri-bileta-do-edvencher.html
  • control.bystrickaya.ru/disciplina-truda.html
  • credit.bystrickaya.ru/oznachaet-chto-na-zapis-potrebuetsya-polnostyu-1-dvd-disk-etot-format-chitaetsya-na-vseh-dvd-pleerah.html
  • upbringing.bystrickaya.ru/kratkij-kurs-lekcij-po-medicinskoj-mikrobiologii-virusologii-i-immunologii-chast-pervaya-obshaya-mikrobiologiya-virusologiya-i-immunologiya.html
  • uchitel.bystrickaya.ru/r-majsuradze-proektirovanie-b-a-z-dannih-registrirovano-redakcionno-izdatelskim-sovetom-gtu-tbilisi-2008.html
  • exchangerate.bystrickaya.ru/fizlico-soinvestor-zaklyuchilo-dogovor-soinvestirovaniya-dlya-priobreteniya-zhilogo-doma-i-zemelnogo-uchastka-soinvestor-uplachivaet-investicionnij-vznos-v-poryadke.html
  • tasks.bystrickaya.ru/13-annotacii-primernih-programm-uchebnih-disciplin-variativnoj-chasti-professionalnogo-cikla-profilya.html
  • kontrolnaya.bystrickaya.ru/rabochaya-uchebnaya-programma-predmeta-menedzhment-po-specialnosti-himicheskaya-tehnologiya-organicheskih-veshestv.html
  • obrazovanie.bystrickaya.ru/pravitfunkcii-zarabotnoj-plati-voprosi-k-gosudarstvennomu-mezhdisciplinarnomu-ekzamenu.html
  • books.bystrickaya.ru/doklad-sedmoj-vnutriprirodnoe-vzaimodejstvie-62-vosmoj-doklad-sushnost-kormleniya-69.html
  • obrazovanie.bystrickaya.ru/programma-disciplini-psihologiya-kreativnosti-2-kurs-dlya-napravleniya-specialnosti-030300-62-psihologiya-podgotovki-bakalavra-avtor-programmi-yagolkovskij-s-r-k-p-n-.html
  • urok.bystrickaya.ru/pravila-obsledovaniya-nesushih-stroitelnih-konstrukcij-zdanij-i-sooruzhenij-sp-13-102-2003.html
  • college.bystrickaya.ru/325-svedeniya-o-nalichii-u-emitenta-licenzij-453256-rossiya-respublika-bashkortostan-g-salavat-molodogvardejcev.html
  • ekzamen.bystrickaya.ru/shema-mirovoj-istorii-filosofiya-i-teoriya-kulturi.html
  • occupation.bystrickaya.ru/na-vseh-etapah-razvitiya-chelovek-postoyanno-stremilsya-k-obespecheniyu-lichnoj-bezopasnosti-i-sohraneniyu-svoego-zdorovya-eto-stremlenie-bilo-motivaciej-mnogih-ego-d.html
  • institut.bystrickaya.ru/tema-3-chelovek-v-obshestvennom-kontekste-volkov-yu-g-mostovaya-i-v-v67-sociologiya-uchebnik-dlya-vuzov-pod-red.html
  • nauka.bystrickaya.ru/v-ya-gorfinkel-i-dr-pod-red-v-ya-gorfinkelya-m-prospekt-2010-637-s-bibliogr-s-625-629.html
  • lecture.bystrickaya.ru/aktualnie-voprosi-povisheniya-rentabelnosti-promishlennih-predpriyatij-i-obnovleniya-osnovnih-fondov-stranica-18.html
  • lecture.bystrickaya.ru/6-4-primeri-testovih-zadanij-uchebno-metodicheskij-kompleks-umk-uchebno-metodicheskij-kompleks-teoriya-i-metodika-vospitaniya.html
  • urok.bystrickaya.ru/press-dose-c-19-02-2011-po-21-02-2011.html
  • zadachi.bystrickaya.ru/mzhnarodna-ekonomka.html
  • tasks.bystrickaya.ru/32-mehanizmi-realizacii-koncepcii-socialno-ekonomicheskogo-razvitiya-ust-tarkskogo-rajona.html
  • kanikulyi.bystrickaya.ru/vsn-45-86-gosgrazhdanstroj.html
  • znanie.bystrickaya.ru/9-organizaciya-pitaniya-1-obshaya-harakteristika-obsheobrazovatelnogo-uchrezhdeniya-god-osnovaniya-shkoli-1980-god.html
  • prepodavatel.bystrickaya.ru/tipi-i-funkcii-gosudarstva.html
  • control.bystrickaya.ru/ekologiya-i-selskohozyajstvennaya-tehnika-konferenciya-sostoitsya-13-14-maya-2009-goda-v-konferenc-zale-gnu-szniimesh-rosselhozakademii-po-adresu-196625-sankt-peterburg-pavlovsk-po-tyarlevo-filtrovskoe-shosse-d-3.html
  • ucheba.bystrickaya.ru/predislovie-stranica-7.html
  • literatura.bystrickaya.ru/slovar-lozhnih-druzej-perevodchika4-kursovaya-rabota-tema-leksicheskie-trudnosti-v-processe-perevoda-zaimstvovanij.html
  • credit.bystrickaya.ru/plan-konspekt-uroka-tema-zhizn-i-tvorchestvo-gaziza-almuhametova-cel-poznakomit-obuchayushihsya-s-zhiznyu-i-tvorchestvom-bashkirskogo-kompozitora-gaziza-almuhametova.html
  • lektsiya.bystrickaya.ru/pravila-pozharnoj-bezopasnosti-dlya-uchrezhdenij-zdravoohraneniya-ppbo-07-91-stranica-12.html
  • school.bystrickaya.ru/dejstvuyushij-mehanizm-ischisleniya-i-vzimaniya-akcizov-i-ego-sovershenstvovanie.html
  • shpargalka.bystrickaya.ru/uroven-organizacii-bernard-verber-enciklopediya-otnositelnogo-i-absolyutnogo-znaniya.html
  • gramota.bystrickaya.ru/zakoni-str-304-342-stranica-2.html
  • thesis.bystrickaya.ru/pressa-gosduma-rf-monitoring-smi-20-maya-2008-g.html
  • © bystrickaya.ru
    Мобильный рефератник - для мобильных людей.